爱吃de胖子
原料：野鲫鱼、花椒粒、葱、姜、清水、花生油、盐。
‘鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质，是一种很好的孕产妇食品。
原料：银鱼、鸡蛋、姜、盐、花生油。
‘银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对于体质虚弱、营养不足的孕妇更为适合。
原料：杏鲍菇、对虾、黄瓜、花生油、葱、姜、盐。
‘杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对虾富含磷、钙对孕妇尤有补益功效。
原料：黄瓜、葱、蒜、姜、盐、花生油。
‘此菜非常适合怀孕早期反应厉害的孕妇食用，怀孕早期正是胎儿头部发育的时期，黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利。
原料：茭白、猪肉、干木耳、葱、姜、盐、美极鲜、清水、花生油。
‘茭白富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪及核黄素、维生素E、钾、钠等非常适合孕妇食用。
客户端
浙公网安备33020302001662号 / 浙ICP备2021000745号