“我家小朋友喜欢吃鸡肉，对鸡脯肉是尤其的喜欢。问其原因，竟回答说，因其没有讨厌的鸡皮，还没有讨厌的鸡骨，肉质嫩嫩的，吃起来省事且过瘾。做为一个体重超标的小小胖的妈妈，我已经严格限制他吃鸡肉的次数，从每周一次，到两三周一次，且每次的量不超过200克，并且，一定要搭上蔬菜，清清淡淡的来吃。”

主料

• 鸡脯肉 200克

辅料

• 黄豆芽 适量
• 油菜 适量
• 红椒 适量

配料

• 芝麻油 适量
• 盐 适量
• 辣椒油 适量
• 酱油 适量