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莲子薏米芡实粥

莲子薏米芡实粥的做法

5张图片

“无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者”

食材明细

主料

莲子 30克
薏米 30克
芡实 30克
龙眼 8克

辅料

水 500克

甜味口味
煲工艺
数小时耗时
简单难度

莲子薏米芡实粥的做法步骤

1
准备用料
2
将莲子薏米芡实用清水洗净
3
放入大碗，加入500毫升清水
4
加入龙眼肉
5
放入电炖盅，隔水炖煮一夜
6
第二天，烂熟
7
盛出，用枸杞葡萄干点缀，加蜂蜜调味食用

小窍门

也可以直接放在火上，烧开后转微火煮1小时。
此为一次量。
莲子不一定非得用红莲，白莲子也可以

来自美食天下食·色的作品

使用的厨具：炖盅

所属分类：家常菜

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