“菠菜为春天的应季菜，冬去春来，春天应多食菠菜可防春燥，具有舒肝养血作用，而且菠菜还被称为男人的最佳食物，脸色不好的女士也要多吃菠菜，它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，被推崇为养颜佳品。”

主料

• 菠菜 适量

辅料

• 粉丝 适量
• 红椒 适量
• 大蒜 适量
• 干海米 适量

配料

• 盐 适量
• 白醋 适量
• 香油 适量
• 糖 适量
• 生抽 适量