“莲子和百合一起煮粥主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。百合：补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用，这个粥秋天吃最好。我又加入了一把绿豆，还能清热解毒，特别保健的一款粥。
干百合提前泡发后会变的比较软颜色也漂亮了很多，莲子因为考虑到还给宝宝吃，所以我在中间都剥开了~也用水浸泡后容易煮烂。
此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。
莲子百合和绿豆都属于寒凉食物所以身体比较虚弱的人还是少吃~”

主料

• 大米 100克

辅料

• 莲子 50克
• 百合 50克
• 红扁豆 适量
• 绿豆 适量