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【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法

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南瓜代表着丰收的金秋,它那喜气的色彩和软糯的口感让我没有理由的喜爱。
南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食的高手。其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,特别适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
早餐时来份香滑的南瓜浓汤,既快速又营养。

食材明细

主料
辅料

南瓜浓汤的做法步骤

  • 【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法步骤:1
    1
    准备好原料:南瓜和牛奶。
  • 【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法步骤:2
    2
    南瓜洗净,去皮,切成小块。
  • 【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法步骤:3
    3
    锅中注入适量说,把南瓜放在蒸架上。
  • 【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法步骤:4
    4
    大火蒸熟。
  • 【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法步骤:5
    5
    蒸熟的南瓜取出放入料理杯中。
  • 【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法步骤:6
    6
    加入牛奶。
  • 【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法步骤:7
    7
    搅拌均匀。
  • 【南瓜浓汤】--- 甜蜜蜜的早餐饮品的做法步骤:8
    8
    倒入碗中,点缀上杏仁一起食用。

小窍门

诗心片语:

牛奶的量依据南瓜的多少酌情调整。
来自 美食天下 诗心 的作品
使用的厨具:食物调理机、蒸锅
所属分类: 甜品   饮品   粤菜   儿童   老人   早餐   秋季食谱  

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