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老爸的老北京厨房（佐酒小菜）--拌茄泥

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“老北京的拌茄泥，一道传统的汉族名菜，食材便宜，营养丰富，这是老爸夏天餐桌上的必吃的一道菜，借此送给还生活在贫困山区的孩子们，这道菜，营养丰富，制作简单，没有油，低盐，低脂，制作程序没有油炸，烹炒，蒸的过程尽可能保持了菜的营养和原味，是一道很适合孩子们吃的蔬菜，希望远方的孩子们能拥有一个不富足却健康的童年~~~”

食材明细

主料

茄子 200g
黄瓜 100g
芝麻酱 50g

辅料

食盐 10g
蒜 5瓣
香油 5g
温水 60g

咸鲜口味
蒸工艺
半小时耗时
简单难度

拌茄泥的做法步骤

1
茄子洗净备用；
2
黄瓜切丝备用；
3
芝麻酱用温水，香油，盐调好备用；
4
茄子切成1mm厚的大片备用；
5
蒸锅上气以后，将切好的茄子放入蒸锅，中火蒸20-30分钟；
6
茄子蒸好以后颜色变深，晾凉以后备用；
7
酱茄子捣烂，捣成茄泥备用；
8
放入黄瓜丝，蒜末，芝麻酱，放入香油，盐，拌好，准备开饭~~~~每年，立夏以后，随着温度逐渐升高，胃口越来越差，来点拌茄泥，凉飕飕的，放点黄瓜丝，拍点蒜末，来点香油，弄点芝麻酱，那么一拌，心里透着那么舒服，吃在嘴里，那就一个透亮~~~并且此菜老少皆宜~~