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南瓜思慕雪

遗忘↘蕾拉●

南瓜思慕雪的做法

4张图片

“这不仅是一款美味的饮品，
更可以作为午餐或晚餐的代餐。
之所以用南瓜，
不仅考虑低脂还有它的粗纤维。
相比水果做成的思慕雪，更加适合作代餐。”

食材明细

主料

南瓜 1小块
香蕉 1~2根

辅料

蜂蜜适量
酸奶适量

甜味口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

南瓜思慕雪的做法步骤

1
材料备齐；
2
香蕉切薄片，南瓜去皮去瓤切小块；
3
南瓜上锅蒸；
4
大火蒸约10分钟至南瓜熟透为止；
5
南瓜放凉后与香蕉片放入搅拌机，加蜂蜜，酸奶；
6
用搅拌机打成奶昔状，如果希望口感更细滑，可以搅拌的久一点；
7
之后倒入容器，点缀棉花糖或者薄荷叶即可。

小窍门

选用新鲜的食材就可以了。

来自美食天下遗忘↘蕾拉● 的作品

使用的厨具：搅拌机、蒸锅

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