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清暑去湿气【薏米红豆汤】

杜鹃花美食

清暑去湿气【薏米红豆汤】的做法

4张图片

食材明细

主料

红豆 150克
薏米 70克

辅料

冰糖 40克

甜味口味
煮工艺
数小时耗时
简单难度

薏米红豆汤的做法步骤

1
先将红豆和薏米清洗干净后浸泡几个小时，或是头天晚上将薏米红豆放冰箱冷藏浸泡。
2
锅里注入清水加入红豆薏米，盖上盖子大火烧开后该小火焖煮5-10分钟后关火后焖1-2个小时。
3
加入冰糖，冰糖可以根据自己的口感添加。若是想减肥，可以不添加冰糖。
4
然后在煮20分钟豆子就全部开花了。如果想更快，直接用高压锅压25分钟也可以。

小窍门

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！

来自美食天下杜鹃花美食的作品

使用的厨具：煮锅

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