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红豆薏米甜汤的做法

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在春夏间多吃红豆薏米很有益处。薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后,总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项,其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人,让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病,薏米红豆汤人人皆宜。
加了黑枣是因为它入脾胃二经,最大特点是起到补血的作用; 它当中还含有丰富的微量元素和维生素,又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。这个汤不仅能达到清热袪湿的作用,关键还是女士们的美容靓汤

食材明细

主料
辅料

红豆薏米甜汤的做法步骤

  • 红豆薏米甜汤的做法步骤:1
    1
    准备好材料。
  • 红豆薏米甜汤的做法步骤:2
    2
    红豆、薏米提前几个小时浸泡;
  • 红豆薏米甜汤的做法步骤:3
    3
    红豆、薏米和黑枣一起下锅,加适量清水,大火烧开后小火慢煮1小时。
  • 红豆薏米甜汤的做法步骤:4
    4
    放入红糖搅拌均匀,5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

小窍门

1..薏米虽然可以祛湿,但脾胃虚寒,孕妇,女性生理期都不可以吃薏米。
2..加水和加糖量根据自己口味调节,喜欢浓稠的就少加水,喜欢清爽的就多加水。
来自 美食天下 味谷的养生厨房 的作品
使用的厨具:电饭煲、电压力锅、高压锅、汤锅
所属分类: 汤类   汤羹   产妇   早餐   夏季食谱  

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