您的位置：美食天下 > 菜谱 > 家常菜私房菜儿童老人夏季食谱午餐名菜

豆豉香辣烤鱼

3张图片

“在餐馆吃过烤鱼，感觉鱼好似炸过，鱼皮较干，用烤箱的蒸烤模式做了一次，肉质鲜嫩多汁，加了豆豉辣味十足，避免吃入过多的油脂，最后省却了浇热辣椒油，味道也不差。”

主料

辅料

1
准备鲈鱼一条，刨肚去肠去鳞，清洗干净，从鱼肚处贴着鱼骨片开，变成脊背相连，平铺在盘中；用盐抹在鱼身上，放入料酒，放上一段切丝的葱、2片姜腌渍入味，腌渍30分钟~一个小时
2
准备的蔬菜；所有的蔬菜洗净，切成长条，姜切片，余下的葱切丝
3
烤箱用蒸烤模式，温度设定200度预热；鱼放入已预热好的烤箱中，18分钟
4
烤鱼的同时，准备蔬菜；炒锅放植物油，放入豆豉辣酱翻炒出香味，放入葱姜、八角、花椒继续炒出香味
5
放入胡萝卜条翻炒，至胡萝卜变软
6
放入其余的蔬菜翻炒均匀，放入糖、盐炒匀
7
放入半碗清水，稍微炖煮一会，关火
8
烤箱时间到取出烤盘
9
炒好的蔬菜全部铺在鱼上，汤也倒入烤盘
10
再次将烤盘放入烤箱中，温度设定200度，蒸烤模式，时间10分钟
11
10分钟后拿出烤盘，趁热食用