“三伏天是一年之中温度最高而且又潮湿、闷热的日子。在这样极端的天气下，人很容易得病，所以我们就需要对自己的身体进行一些调理。中医认为夏季暑湿，适宜清补，那么，下面给大家带来一款三伏天的养生甜汤品，老少皆宜哦～”

主料

• 鲜百合 适量
• 核桃 3个
• 银耳 适量
• 大枣 1颗

辅料

• 黄糖 适量（冰糖）