“以前特别喜欢吃快餐店的鸡米花，可是细想一下，那个热量太高了，油炸食品嘛，吃多了对身体不健康，可是又嘴馋怎么办？现在有了空气炸锅，可是特别方便了，不需要油也可以做出类似油炸食品口感的食物。
但是鸡胸肉本身不含油脂，所以烘烤出的成品口感略干，可以在表面刷一层油，效果会好些，吃起来不会有油腻感，更为健康！”

主料

• 鸡胸肉 200g

辅料

• 盐 2g
• 料酒 8g
• 胡椒粉 3g
• 炸鸡粉 50g
• 蛋液 50g
• 面包糠 100g