“大家都知道油炸食品不健康，但是又抵挡不住诱惑。今天来做一个无油健康鸡米花，虽然没有油炸的香，但是不用油炸，厨房不会有油烟困扰，而且也更健康。可以给宝宝吃哦。
我外面裹的是麦片，用面包糠会更好吃也更接近油炸的外观。
鸡胸肉可以用一点点酱油腌渍一下也可以直接用原味的做，因为做好以后可以蘸番茄酱味道也非常好。”

主料

• 鸡胸肉 一块
• 鸡蛋 一个

辅料

• 玉米淀粉 适量
• 即食麦片 或面包糠适量