“黑木耳做为血管的清道夫，在餐桌上越来越受到欢迎。常食黑木耳能软化血管，抗血栓，降低血粘，而且黑木耳中含丰富的蛋白质，维生素E，其铁的含量是菠菜的二十几倍，是养生，滋补，养颜美容的佳品。”

主料

• 黑木耳 适量
• 山野笋 适量
• 香菜 适量
• 红柿子椒 适量

辅料

• 海鲜酱油 l勺
• 蚝油 半勺
• 香油 少许
• 蒜末 少许
• 味素 少许
• 葱油 2勺
• 盐 少许
• 桂花腊 少许