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蔬果酸奶沙拉

蔬果酸奶沙拉的做法

1张图片

“减肥期间少油少盐，清淡饮食，是必不可少的。早晚一道沙拉，即能减少油脂，还能清肠，减肥的最佳选择。”

食材明细

主料

火龙果 1块
全麦土司 1片
生菜 1片
鸡蛋 1个
苹果 1个
香蕉 1个
圣女果 3个

辅料

盐 2克
酸奶杯 1个

酸甜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蔬果酸奶沙拉的做法步骤

1
准备食材。
2
圣女果用淡盐水寝泡几分钟。
3
锅中刷一层橄榄油，放入吐司片煎至酥脆，再把鸡蛋煎熟。
4
所有的食材配菜处理一下，如图。
5
吐司切丁，剩菜切碎。
6
深盘重放入苹果，香蕉。
7
小番茄，鸡蛋。
8
再放入火龙果，吐司丁，生菜。
9
最后根据口味淋入酸奶。
10
拌匀即可食用。
11
成品图。

来自美食天下鑫睿嫣然的作品

使用的厨具：平底锅

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