“老狼不喜欢码字，肚里空空如也，但做菜的过程总得有啊，没办法绞尽脑汁琢磨吧。

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质,菠菜中所含的胡萝卜素,能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长；

菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。”

主料

• 新鲜菠菜 适量
• 油皮 适量
• 胡萝卜 适量
• 黑木耳 适量

辅料

• 生姜 适量
• 鸡蛋 一个

配料

• 精盐 适量
• 香油 适量
• 白糖 适量