菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 凉菜家常菜午餐晚餐

蒜泥西兰花独家

不做妖精好多年

蒜泥西兰花的做法

2张图片

食材明细

主料

西兰花 200克
独头蒜 1个
食盐 0.5克
生抽 10克

辅料

胡萝卜 半根

蒜香口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜泥西兰花的做法步骤

1
西兰花处理成小块。
2
胡萝卜改刀。
3
锅烧热水，水开放胡萝卜和西兰花焯水。
4
摊均匀。
5
开锅即可捞出过冷水。
6
先摆胡萝卜。
7
最后放西兰花。
8
独头蒜去皮洗净。
9
捣成蒜泥。
10
放食盐和生抽，搅拌均匀。
11
浇在西兰花上。
12
成品。
13
成品。

小窍门

来自美食天下不做妖精好多年的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：凉菜家常菜午餐晚餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

蒜泥西兰花的更多做法

你可能还喜欢

更多

凉菜家常菜午餐