“此汤是粗粮和豆制品与蔬菜的绝佳组合

豆腐、菠菜、胡萝卜都极其有营养

玉米面也含有丰富的营养素,是糖尿病人的适宜佳品

在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一

有些人不吃玉米面食品，这是极不好的现象，任何食品都有它的优点

人们的膳食一定要合理搭配，才能做到营养均衡”

主料

• 玉米面 适量
• 豆腐 适量
• 胡萝卜 适量
• 火腿 适量

辅料

• 菠菜 2棵
• 青豆 适量

配料

• 盐 少许
• 蔬菜鸡精 少许