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胡萝卜玉米笋鱼头汤

宸·羽
胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法

  3张图片

食材明细

主料
辅料

胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤

  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：1
    1
    鱼头(鱼骨)放盐腌制30分钟。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：2
    2
    玉米笋、胡萝卜切块。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：3
    3
    煮开一锅水，放入玉米笋和胡萝卜炖煮。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：4
    4
    平底锅热油，鱼头鱼骨入锅煎。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：5
    5
    煎至两面转黄。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：6
    6
    鱼头铲至汤锅内。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：7
    7
    放入姜片，大火炖开。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：8
    8
    炖的过程中，撇去表面的油和浮末。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：9
    9
    盖盖中小火炖15分钟后，放入鸡精调味，即可关火。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：10
    10
    鱼头玉米笋胡萝卜汤味道鲜美，富含高蛋白和维生素，可以增强免疫力，且营养价值极高。
  • 胡萝卜玉米笋鱼头汤的做法步骤：11
    11
    成品。
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使用的厨具：汤锅、不粘锅
所属分类： 汤类   家常菜  

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