“据说，最好的快餐是披萨。今天晚上给大宝做的早餐，是平底锅披萨。可以叫它中式煎饼，但是加了奶酪碎和多种配菜，还有番茄酱，确实又可以叫它——如假包换的西方煎饼：披萨。早上时间紧迫，来不及解冻虾仁，不然加几个虾仁，营养更好。在旁边炉头同时煮了牛奶燕麦粥，洗了水果上桌。早餐营养齐了：水果，鸡蛋，牛奶，碳水化合物，豌豆，青红菜椒，火腿片……”

主料

• 南瓜吐司 3片

辅料

• 鸡蛋 5个
• 淀粉 1匙

调料

• 奶酪碎 适量
• 番茄酱 适量
• 黑胡椒粉 适量

配菜

• 鸡肉细火腿 4条
• 豌豆 2匙
• 玉米粒 2匙
• 青菜椒 1/6个
• 红菜椒 1/6个