“羊肉营养丰富，可以增强人体免疫力。胡萝卜含有植物纤维，可以加强肠道的蠕动，还可以健脾养胃，益肝明目，降糖，降脂，降压。黑木耳可以补钙，补血，排毒。三种利好食材搭配在一起调制的馅料味道也相当不错。是一款美味又养生的水饺。”

主料

• 胡萝卜 350g
• 羊肉 350g
• 黑木耳 80g
• 小麦粉 600g

辅料

• 葱姜 适量

调料

• 油 适量
• 芝麻油 适量
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 味精 适量