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黎麦果蔬代餐

美拉拉的美食日记

黎麦果蔬代餐的做法

1张图片

食材明细

主料

黎麦适量
苦菊 1把
青瓜半根
圣女果 适量
沙拉生菜 适量
鸡蛋 2个

辅料

熟芝麻 适量
蒜蓉 1粒

调料

橄榄油 1勺
生抽 1勺
陈醋 2勺
白糖适量
黑胡椒粉 适量

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

黎麦果蔬代餐的做法步骤

1
各种蔬菜洗净切段备用。
2
放入碗中备好。
3
蒜苗1颗捣碎，加入几滴橄榄油。
4
加入生抽、陈醋、白糖、黑胡椒粉拌匀。
5
水煮鸡蛋切块。
6
所有食材拌入酱汁后加入煮熟的黎麦即可食用，黎麦有很强的饱食感，代餐能饱腹又营养。

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使用的厨具：其他

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