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花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法

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食材明细

主料
辅料
调料
  • 特级轻盐原汁酱油 2勺

花环虾仁蔬菜沙拉的做法步骤

  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:1
    1
    低脂低盐,健康瘦身。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:2
    2
    准备苦菊,西兰花,红黄彩椒,虾,8克特级轻盐原汁酱油。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:3
    3
    锅中放清水,水开后放入西兰花焯水2分钟。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:4
    4
    再重新放入清水,放姜片,放入大虾,煮2分钟关火。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:5
    5
    彩椒切块,虾去头去壳。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:6
    6
    取一个平盘,把苦菊摆在上面,围成一个花环。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:7
    7
    再放上彩椒和西兰花。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:8
    8
    中间摆上虾仁。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:9
    9
    中间摆上虾仁。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:10
    10
    把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中,摆在盘中央蘸食。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:11
    11
    把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中,摆在盘中央蘸食。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:12
    12
    食物是最好的情书,美食与美味并存。
  • 花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法步骤:13
    13
    食物是最好的情书,美食与美味并存。

小窍门

1、大虾用姜片煮一下去腥。
2、西兰花提前焯水备用。
来自 美食天下 阳春白雪小食光 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   西餐   午餐   晚餐   减肥  

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