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春日减脂餐的做法

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四月不减肥,五月徒伤悲 。春季气温适中、阳光充足,是户外运动的好时机,也是一年中减肥最好的季节。但运动的同时也要适当控制饮食,以温补平补为主,吃一些低脂高纤维高蛋白食品,既可养护肠胃,又不失营养。

食材明细

主料
调料

春日减脂餐的做法步骤

  • 春日减脂餐的做法步骤:1
    1
    红虾加盐、料酒腌制10分钟。
  • 春日减脂餐的做法步骤:2
    2
    甜豆角、豆干、土鸡蛋清洗备用。
  • 春日减脂餐的做法步骤:3
    3
    豆干切好。
  • 春日减脂餐的做法步骤:4
    4
    沸水中加盐,放入豆干、甜豆角焯熟捞出。
  • 春日减脂餐的做法步骤:5
    5
    腌制后的红虾在水中煮熟。
  • 春日减脂餐的做法步骤:6
    6
    溏心蛋煮好对半切开。
  • 春日减脂餐的做法步骤:7
    7
    摆在盘中,根据个人口味添加酱料拌匀食用。
来自 美食天下 清水淡竹 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 家常菜   快手菜   早餐   午餐   晚餐   减肥  

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