“吃凉粉一般是不会长胖的😜，虽然凉粉是用淀粉制作而成，但是热量非常低～😀每100克凉粉中只含有50大卡的热量，摄入体内之后，这些热量一般不会在体内堆积😌，不会形成肥胖现象🤩。
而适量的吃一些凉粉可以有效的为身体补充丰富的氨基酸、脂肪和碳水化合物😋，不但可以增加饱腹感😊，还可以为机体的代谢提供能量😎。而且从中医学的角度来讲🤨，凉粉可以清热利湿、凉血解毒、消暑😮，可以有效的预防中暑和上火😉”

主料

• 豌豆粉 100g

辅料

• 水 700g

调料

• 蒜末 1勺
• 生抽 1.5
• 蚝油 少许
• 醋 1勺
• 花椒油 少许
• 辣椒油 2勺
• 花生碎 1勺
• 盐 适量