“豌豆苗含有丰富的VC和VE，都超过了西兰花的含量。只是在VA与胡萝卜素的含量上略少于西兰花。而豌豆苗含有丰富的钾，尤其对于高血压患者非常好。它还能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗的吃法很简单，只要不违背它本身柔嫩天性的烹饪方法都是可以的，凉拌，清炒，打汤等。豌豆苗非常易熟，几乎不用太多加热，而它又基本不吸油，所以，豌豆苗又是非常健康的减肥菜。”

主料

• 豌豆苗 150g
• 鸡蛋 3个

辅料

• 生抽 1汤匙
• 米醋 3汤匙
• 盐 1茶匙
• 糖 1/2茶匙
• 大蒜 6瓣
• 香油 1茶匙
• 白芝麻 少许