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早餐

早餐的做法

1张图片

“早餐的营养是人体的基石，可为身体与大脑提高能量，满足一上午人体所需的营养物质，为身体注入活力。”

食材明细

主料

拌菜 1份

辅料

煮玉米 1个
南瓜杏仁露 1杯
鸡蛋 1个

调料

料汁适量

其他口味
其他工艺
半小时耗时
高级难度

早餐的做法步骤

1
南瓜切小片。
2
杏仁片洗净。
3
用破壁机打南瓜杏仁露。
4
将西兰花、香菇分别焯水过凉。
5
用凉拌汁、盐、蒜蓉、辣椒芝麻油浇之。
6
现煮的玉米，鸡蛋(切半)，一份既简单又营养的早餐，既可满足一上午人体的能量需求。

来自美食天下 putimama 的作品

使用的厨具：破壁机、炒锅

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