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冰镇凉瓜

丹青竹韵
冰镇凉瓜的做法

  2张图片

食材明细

主料

冰镇凉瓜的做法步骤

  • 冰镇凉瓜的做法步骤：1
    1
    原料大集合～
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：2
    2
    凉瓜洗净顶刀切圈去芯（怕苦的同学就把白色的那部分去干净）
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：3
    3
    锅加水加盐，凉瓜圈入水焯烫
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：4
    4
    备好蜂蜜冰水～
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：5
    5
    捞出凉瓜用凉开水冲净入蜂蜜冰水中浸泡20分钟至脆爽
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：6
    6
    西红柿切片～
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：7
    7
    摆盘
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：8
    8
    捞出凉瓜圈摆入西红柿盘中
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：9
    9
    挤上色拉酱
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：10
    10
    撒上咸蛋黄
  • 冰镇凉瓜的做法步骤：11
    11
    ok，可以了，减肥瘦身，略带苦味、甜味还有色拉酱的香味～

小窍门

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。
　　注意：性寒的朋友们慎用。
来自 美食天下 丹青竹韵 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类： 小吃   常见菜式   健康食谱   减肥瘦身   秋季食谱   丰胸  

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