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芹菜炒杏仁的做法

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经常吃些芹菜,可中和尿酸及体内的酸性物质,对通风的防治有一定的帮助。芹菜中含有大量的膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动、促进排便、有清肠的作用,是减肥、美容的佳品。
   每周进食5次杏仁者,患心脏病或冠心病的概率比很少进食或不错者低50%。

食材明细

芹菜炒杏仁的做法步骤

  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:1
    1
    做这道菜的材料。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:2
    2
    芹菜切成段状。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切成丁状。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:4
    4
    芹菜用开水焯烫一下。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:5
    5
    焯烫好的芹菜放到冷水中。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:6
    6
    锅中加入适量的油烧热,炒香蒜末。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:7
    7
    放入杏仁翻炒一会儿。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:8
    8
    倒入胡萝卜丁翻炒一会儿至断生。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:9
    9
    加入芹菜段翻炒一会儿。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:10
    10
    加入适量的精盐。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:11
    11
    加入适量鸡精翻炒均匀。
  • 芹菜炒杏仁的做法步骤:12
    12
    炒好的芹菜炒杏仁。

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