客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
家常菜谱   手机菜谱 所属分类: 儿童  
【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法

  3张图片

火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。

自从上次女儿不舒服之后,一直没什么胃口,为了她的吃饭,可真是费尽心机,她喜欢吃火龙果,于是,就给做了这味菜,酸酸甜甜的,都挺开胃

食材明细

【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤

  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:1
    1
    把材料准备好。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:2
    2
    把调料也准备好。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:3
    3
    火龙果去皮,切成小块。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:4
    4
    木瓜去皮切成小块。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:5
    5
    红椒洗干净,并切成小块。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:6
    6
    豆腐用盐水冲洗一下,并切成小块。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:7
    7
    把锅洗干净,并大火烧热,下油。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:8
    8
    把切好的豆腐倒进锅中。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:9
    9
    小火把豆腐煎至四面金黄。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:10
    10
    倒进红椒翻炒。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:11
    11
    再把火龙果、木瓜块倒进,一起轻轻翻炒。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:12
    12
    倒入调味汁翻炒入味即可。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:13
    13
    装碟,就可以开吃了。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:14
    14
    酸酸甜甜的芡汁和豆腐混在一起,连豆腐都滋味。
  • 【美食家主题赛--第二季】水果豆腐捞的做法步骤:15
    15
    夏天的菜菜。
使用的厨具:炒锅

饮食健康

秘方 缺啥补啥 热荐

推荐专题

有奖活动 美食专题

菜谱大全

家常菜 菜谱分类