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冬季汤煲

小美，创建于2011-11-28

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理的调整饮食，保阴潜阳，多吃热食，保证人体必需营养素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬是十分必要的。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。

莲子猪肚汤

老杨的厨房

原料：猪肚、莲子、葱、姜、香葱、花椒、盐、黑胡椒、料酒、香油。
榨菜肉丝汤

老杨的厨房

原料：榨菜、里脊肉、胡萝卜、鸡蛋、姜、香葱、青菜、盐、黑胡椒、鸡精、淀粉、香油。
秋寒霜降喝汤暖胃山笋野菌土鸡汤

坨坨妈

原料：土鸡、野山菌、野山笋、干黄花、干红枣、生姜、色拉油、盐、鸡精、胡椒。
黄豆蹄花汤

老杨的厨房

原料：猪蹄、黄豆、葱、姜、盐、白胡椒、白酒。
补气养血--- 花生猪蹄汤

kiss战女

原料：猪蹄、花生仁、葱、姜、料酒。
清炖鸡汤

juju菊娜

原料：鲜鸡、玉竹、党参、茯苓、薏米仁、枸杞、蜜枣、淮山、红豆、杏仁、盐。
鲜虾鸡肉丸子汤

狼之舞

原料：鲜海虾、鸡胸脯肉、菜心、西红柿、淀粉、香菜、精盐。
羊排萝卜汤

爱跳舞的老太

原料：羊排骨、白萝卜。
栗子母鸡汤

漂亮马婆

原料：母鸡、板栗、盐、姜。
冬日里强身健体的一碗好汤------棒骨萝卜汤

爱美的家

原料：白萝卜、棒骨、枸杞、生姜、葱段、盐。

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