开胃（养胃）菜谱(第4页)_小美的菜单

养胃即清养胃阴。精神紧张、过度疲劳、酗酒无度、嗜烟成癖、饥饱不均、饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽、咖啡浓茶、滥用药物均会引起胃部不适。常见的胃部不适症状表现为：胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔等。羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。多吃蔬果、减少油腻；早晚多喝粥；尽量减少吃糯米类制品、甜食类，以及含咖啡因的饮料、烈酒，都是为胃“减负”的好方法。

展开

红豆芋艿牛奶炖

mature11

原料：红豆、芋头、牛奶、炼乳。
牛奶布丁（吉利丁片版）

虫妈小米

原料：牛奶、淡奶油、糖粉、吉利丁片。
牛奶燕麦片

虫妈小米

原料：即食燕麦片、开水、牛奶。
木瓜牛奶冻

小董妞@厨房

原料：木瓜、牛奶、淡奶油、糖粉、吉利丁粉、凉白开。
奶油南瓜汤

杜鹃花美食

原料：南瓜、纯牛奶、淡奶油。
南瓜荷叶饼

漫解花语

原料：南瓜泥、面粉、酵母。
韩式南瓜粥

虫妈小米

原料：南瓜、水、糯米粉、水。
【枸杞猪肚汤】---- 清甜清甜的营养汤

诗心

原料：猪肚、葱、姜、枸杞。
鸡汁枸杞山药粥

芹意

原料：粳米、糙米、水、山药、枸杞、香葱、盐。
冬日里炖一锅全家都爱的营养滋补暖身汤【山药枸杞排骨汤】

happy985

原料：山药、排骨、枸杞、八角、桂皮、生抽、盐、姜、葱、油。

大家喜欢的菜谱