增进食欲菜谱(第4页)_小美的菜单

食欲是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振，就是没有想吃东西的欲望。食欲不振的原因有多种：疲劳，紧张，便秘、疾病因素、怀孕等。食欲不振，长期以往，容易造成机体营养不良，出现一系列问题。上班族工作繁忙，经常不按时吃饭，感觉不到饿也就想不起来吃，长此以往很可能会得厌食症。饮食上，可利用具有香味、辣味、苦味的食物，来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲。推荐增进食欲食材：山楂、陈皮、草莓、咖喱、辣椒、菠萝、西红柿、鸡蛋、芹菜、苦瓜。

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黄桃酸奶

灵泠

原料：老酸奶、糖粉、鲜牛乳、罐装黄桃。
【100%成功的酸奶方子】自制蜂蜜酸奶

零零落落2011

原料：纯牛奶、酸奶发酵剂、绵白糖、蜂蜜。
自制水果酸奶

Meggy跳舞的苹果

原料：鲜牛奶、双歧杆菌、草莓、蜂蜜。
酸奶蓝莓杯

YK演堃

原料：酸奶、奥利奥饼干、蓝莓。
降火增进食欲的---【皮蛋瘦肉粥】

球球厨窝

原料：皮蛋、瘦肉、大米、盐、鸡精、清水。
鸡蛋炒苦瓜

々苗∴

原料：苦瓜、鸡蛋、葱、白胡椒粉、白糖、料酒、鸡精、盐、油。
豆豉炒苦瓜

心清似水淡若云

原料：苦瓜、盐、大蒜、红辣椒、油、豆豉、生抽。
豆豉拌苦瓜

零零落落2011

原料：苦瓜、植物油、小米辣、大蒜、豆豉、盐、细砂糖、香油、花椒油、生抽、老抽、香醋、鸡精。
肉丝芹菜

狼之舞

原料：芹菜、猪里脊肉、红辣椒、精盐、植物油、味极鲜酱油、生姜、大葱、花椒。
鸡蛋彩蔬沙拉

juju菊娜

原料：鸡蛋、西兰花、圣女果、黑胡椒粉、沙拉酱、橄榄油。

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