防辐射菜谱(第14页)_小美的菜单

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。在饮食上，注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。推荐防辐射食材：胡萝卜、豆芽、西红柿、黑木耳、海带、卷心菜、绿豆、绿茶、紫菜、黑枸杞

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青柠蜂蜜茶

juju菊娜

原料：青柠、绿茶、蜂蜜。
烤茄子

心曲之旅

原料：茄子、猪肉、葱花、盐、味极鲜酱油、蚝油、胡椒粉、料酒、红烧酱油。
炖出来的冬日风情--清炖羊肉萝卜汤

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：羊肉、料酒、胡椒粉、鸡精、萝卜、葱花、生姜、精盐。
农家烧茄子

辽南蟹

原料：茄子、猪肉、葱、姜、蒜、红椒、淀粉、黄豆酱、生抽、料酒、烹调油。
滑紫菜

诗心

原料：紫菜、红椒丝、姜丝、葱白、盐。
解暑绿豆汤

juju菊娜

原料：绿豆、冰糖。
饭遭殃之【小炒圆白菜】

帅帅小厨

原料：五花肉、圆白菜、豆豉酱、生抽、料酒、胡椒粉。
干锅圆白菜

斯佳丽WH

原料：包菜、五花肉、青红辣椒、香菜、姜片、生抽、料酒、油盐。
芝香醇厚--黄金泡菜の卷心菜

悠哈厨房

原料：卷心菜、胡萝卜、芝麻酱、生姜、大蒜瓣、韩式辣椒酱、白糖、葱叶。
红油海带丝

狼之舞

原料：干海带丝、熟芝麻、精盐、生抽、辣椒红油。

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