防辐射菜谱(第13页)_小美的菜单

各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎儿畸形、诱发癌变等。电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象。在饮食上，注意补充营养。多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。推荐防辐射食材：胡萝卜、豆芽、西红柿、黑木耳、海带、卷心菜、绿豆、绿茶、紫菜、黑枸杞

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蜂蜜柠檬茶

诗心

原料：柠檬、白糖、红茶包、蜂蜜。
凉拌鱼香茄子

追逐阳光

原料：茄子、泡辣椒、葱、姜、蒜、糖、醋、盐。
鱼香茄子：开胃家常菜

小五的吃喝玩乐

原料：茄子、猪肉、盐、姜、独蒜、葱、油、豆瓣酱、料酒、生抽、白糖。
酱焖茄子

々苗∴

原料：长茄子、葱、蒜、豆瓣酱、白糖、水淀粉、鸡精、盐、油。
[鸡翅烧胡萝卜]

眉儿

原料：鸡翅、胡萝卜、盐、冰糖、小葱、蒜、生抽、料酒、花椒。
蒜香萝卜丝饼

英子1104

原料：白萝卜、面粉、大蒜叶、油、盐、黑胡椒粉。
枸杞蜂蜜柚子茶

HumiL

原料：柚子、蜂蜜、枸杞、冰糖。
蜂蜜柠檬茶

Norma

原料：柠檬、洋槐花蜂蜜、盐。
酱香焖茄子

给宝贝做的饭

原料：圆茄子、五花肉。
肉末酱烧茄子

娅米厨房

原料：茄子、肉末、大蒜、红椒、香葱、油、黄豆酱、草菇老抽。

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