产后恶露不尽菜谱(第5页)_小美的菜单

恶露是指分娩后由阴道排出的分泌物，一般持续4～6周。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。气虚、血热、血瘀会导致产后恶露不尽。应该注意加强营养，饮食清淡，忌辛辣、油腻、不易消化食物。最好多食富含维生素A、B、C的食物。山楂富含维生素C，可以散淤血，促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。藕富含维生素C和B1，具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用。

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羊肉焖栗子

Jackey猫

原料：羊肉、栗子、红椒、香芹、葱、八角、桂皮、豆蔻、香叶、干辣椒、姜、油、盐、糖、辣豆瓣酱、生抽、老抽、料酒。
山药羊肉汤

辽南蟹

原料：羊肉、胡萝卜、山药、葱、香菜、姜、蒜、盐、胡椒粉。
鸡蛋羹

juju菊娜

原料：鸡蛋、水、葱、生抽、麻油。
香菇炖鸡

juju菊娜

原料：三黄鸡、干香菇、姜、蒜、生抽、老抽、香菇酱、料酒、白糖、盐。
金瓜蒸鸡腿

温暖sunny

原料：小南瓜、鸡腿、胡萝卜、香葱、干辣椒、松仁、味极鲜、糖、黑胡椒粉。
【玛咖红枣炖鸡汤】：大吉大利的食疗汤

暖调蓝0429

原料：苏北老母就、干玛咖、小红枣、豆腐果、姜、盐。
【日式照烧鸡腿饭】日剧经典美食

小猪食册

原料：鸡大腿、大蒜、洋葱、日式照烧汁。
时蔬蒸鸡翅

如莲静心

原料：鸡翅、莴笋、胡萝卜、杏鲍菇、儿童酱油、香菇酱。
鸡蛋饼

欢心

原料：高筋面粉、鸡蛋、葱、番茄酱、盐。
【鸡蛋花生汤】--- 营养早餐饮品

诗心

原料：花生仁、鸡蛋、白糖。

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