产后恶露不尽菜谱(第3页)_小美的菜单

恶露是指分娩后由阴道排出的分泌物，一般持续4～6周。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。气虚、血热、血瘀会导致产后恶露不尽。应该注意加强营养，饮食清淡，忌辛辣、油腻、不易消化食物。最好多食富含维生素A、B、C的食物。山楂富含维生素C，可以散淤血，促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。藕富含维生素C和B1，具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用。

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蘑菇炖鸡面

绿野薄荷

原料：鸡腿、坝上白蘑、面条、油菜、香菜、酱油、料酒、葱、姜、大料、盐。
当归山药羊肉汤

温暖sunny

原料：羊肉、山药、红枣、当归、姜、葱、料酒、盐。
红焖羊肉

悠哈厨房

原料：羊肉、胡萝卜、葱、陈皮、姜、植物油、料酒、老抽、生抽、水、盐。
羊肉抓饭

飘雪厨房

原料：大米、羊肉、胡萝卜、油、盐、洋葱。
炖羊肉

ZHAI翟

原料：羊肉、大料、花椒、丁香、桂皮、香叶、干辣椒、草果、肉豆蔻、姜片、酱油、蚝油、红曲粉、盐、糖、黄酒。
陈皮桂圆红豆汤

飘雪厨房

原料：红豆、红薯、桂圆、陈皮、红糖。
桂圆红枣炖燕窝

康妮chen

原料：燕窝、桂圆、红枣。
阿胶核桃糕

多芸转晴

原料：阿胶、核桃、红枣肉、黄酒、桂圆肉、冰糖、黑芝麻。
阿胶固元膏

阳光明媚99

原料：阿胶、红枣、黑芝麻、冰糖、黄酒、核桃仁、枸杞子。
红枣瘦肉炖阿胶

紫韵千千

原料：阿胶、红枣、清水、瘦肉、桂圆、盐。

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