白内障菜谱(第3页)_小美的菜单

凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。防治白内障要避免过度视力疲劳，多喝水少食盐，限制热量摄入，补充维生素，增加微量元素。人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，维生素C能减弱光线和氧化晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。富含维生素C的食物有：黑芝麻、胡萝卜、白菜等。

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羊肉手抓饭

遗忘↘蕾拉●

原料：羊排、羊排肉、胡萝卜、腰果仁、葡萄干、杏脯、洋葱、米、酥油、纯净水、烧烤酱、蜂蜜、黄芥末、孜然、盐、胡椒粉。
粉蒸羊肉

小董妞@厨房

原料：羊排肉、麻辣蒸肉粉、土豆、盐、老抽、生姜、小葱、辣椒粉、花椒粉。
羊肉抓饭

飘雪厨房

原料：大米、羊肉、胡萝卜、油、盐、洋葱。
炖羊肉

ZHAI翟

原料：羊肉、大料、花椒、丁香、桂皮、香叶、干辣椒、草果、肉豆蔻、姜片、酱油、蚝油、红曲粉、盐、糖、黄酒。
蒸的健康又吃好——黑芝麻红豆卷

wanerxiaojie

原料：中粉、黑芝麻粉、奶粉、酵母、水、牛奶、糖、盐。
黑芝麻迷你法棍

熊猫么么

原料：中筋面粉、黑芝麻、干酵母、盐、水。
黑芝麻葱油小花卷

小尧0209

原料：面粉、酵母、牛奶、香葱、盐、食用油、黑芝麻。
首乌黑芝麻糊

斯佳丽WH

原料：黑芝麻、糯米、何首乌、水、冰糖。
益智黑芝麻糊

大橙zi

原料：黑芝麻、糯米、瓜子仁、核桃、糖、水。
超强美味卷起来-----花生酱吐司卷

sunshinewinnie

原料：吐司片、颗粒花生酱、热狗肠、生菜。

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