甲亢菜谱(第4页)_小美的菜单

人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，缺少睡眠等都会上火。防治上火饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。多吃富含维生素B，C的食物可以去火、清热。富含维生素的食物有：草莓、西瓜、西红柿、柚子、苹果等。

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海带萝卜

辽南蟹

原料：绿萝卜、海带、蒜苗、山茶油、盐、生抽。
海带豆腐汤

奇玉音缘

原料：海虹、海带、豆腐、胡椒粉、白糖、料酒、盐、生抽。
薏仁海带筒骨汤

暖调蓝0429

原料：筒子骨、海带、薏仁、老姜、高度白酒、料酒、盐、胡椒粉、麻油、白醋。
海带结大骨汤

小董妞@厨房

原料：猪前腿骨、海带结、生姜、草果、盐、味精。
猕猴桃绿茶班戟

斯佳丽WH

原料：低筋面粉、黄油、鸡蛋、牛奶、糖粉、绿茶粉、动物性奶油、猕猴桃。
猕猴桃豆奶昔

juju的巴黎厨房

原料：猕猴桃、香蕉、蜂蜜、豆奶、冰块。
蓝莓酱烤苹果

依然美食

原料：苹果、丘比蓝莓果酱、柠檬、黄油。
香干拌菠菜

英英菜谱

原料：菠菜、香干、枸杞子、熟芝麻、盐、蒜、香油。
蒜蓉菠菜塔

juju菊娜

原料：菠菜、蒜、生抽、香醋、鸡粉、白糖、麻油。
西洋菜猪肉汤

食尚煮易

原料：前腿土猪肉、西洋菜、干葱头、姜、盐、鸡粉、蚝干、清水。

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