超美味的下饭菜，上班族便当不重样(第3页)_哲妈——爱生活爱家人爱厨房的菜单

自己动手做出健康美味的下饭菜，荤素搭配，味道绝不输外卖。适合上班族的便当菜，一周可以不重样。

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虾皮炒冬瓜

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：冬瓜、虾皮、葱、姜、蒜、食用油、蚝油、盐。
酿豆腐

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：豆腐、猪肉馅、葱、姜、生抽、料酒、蚝油、盐、鸡精、胡椒粉、淀粉、食用油。
小炒牛肉

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：牛里脊肉、尖椒、葱、姜、蒜、干辣椒、盐、生抽、老抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、食用油。
佛手瓜炒鸡蛋

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：佛手瓜、鸡蛋、葱、蒜、盐、蚝油、食用油。
番茄烧豆腐

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：豆腐、番茄、葱白、蒜、姜、食用油、盐、生抽、老抽、番茄酱、蚝油、淀粉、鸡精。
过油肉

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原料：里脊肉、木耳、蒜薹、鸡蛋、葱白、蒜、姜、盐、生抽、老抽、料酒、淀粉、胡椒粉、醋、食用油。
麻婆豆腐

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原料：豆腐、牛肉、葱白、蒜、姜、花椒、郫县豆瓣酱、辣椒面、老抽、酱油、鸡精、盐、淀粉、葱叶、食用油。
干锅菜花

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原料：菜花、五花肉（或后腿肉）、线椒、小米椒、葱白、蒜、姜、郫县豆瓣酱、酱油、白糖、盐、食用油。
香菇木耳烧千张

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原料：千张、鲜香菇、木耳、葱白、蒜、姜、小米椒、线椒、八角、花椒、香叶、老抽、盐、食用油。
尖椒烧腐竹

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原料：腐竹、香菇、尖椒、葱、蒜、生抽、盐、蚝油、老抽、淀粉、食用油。

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菜谱

超美味的下饭菜，上班族便当不重样

虾皮炒冬瓜

酿豆腐

小炒牛肉

佛手瓜炒鸡蛋

番茄烧豆腐

过油肉

麻婆豆腐

干锅菜花

香菇木耳烧千张

尖椒烧腐竹

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