超美味的下饭菜，上班族便当不重样(第4页)_哲妈——爱生活爱家人爱厨房的菜单

自己动手做出健康美味的下饭菜，荤素搭配，味道绝不输外卖。适合上班族的便当菜，一周可以不重样。

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家常三杯鸡

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：三黄鸡、青椒、葱、姜、蒜、米酒、生抽、芝麻油、老抽、冰糖。
红烧鸡蛋豆腐

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：鸡蛋豆腐、胡萝卜、青椒、淀粉、小葱、蒜、姜、酱油、蚝油、盐、胡椒粉、鸡精。
蒜苗烧豆泡

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：油豆腐、蒜苗、红辣椒、葱、姜、花椒、干辣椒、郫县豆瓣酱、酱油、蚝油、盐。
烧茄子

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：茄子、西红柿、青椒、葱、蒜、酱油、醋、白糖、盐、淀粉、鸡精、食用油。
木耳烧豆皮

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：豆皮、木耳、红辣椒、尖椒、小葱、蒜、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、蚝油、老抽、淀粉。
砂锅鸡翅煲

哲妈——爱生活爱家人爱厨房

原料：翅中、翅根、土豆、青椒、葱、干辣椒、香叶、料酒、生抽、老抽、蒜、花椒、姜、盐。
豆腐烧茄子

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原料：长茄子、豆腐、尖椒、食用油、葱、酱油、蚝油、胡椒粉、姜、淀粉、盐。
麻辣鸡丝

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原料：鸡胸肉、香菜、葱、姜、香叶、八角、生抽、醋、香油、辣椒油、白糖、盐、花椒油、料酒。
木耳腐竹炒鸡蛋

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原料：木耳、腐竹、鸡蛋、芹菜、食用油、葱、蒜、盐、蚝油。
彩蔬火腿丁

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原料：火腿肠、豌豆、玉米、胡萝卜、葱、蒜、食用油、盐、蚝油。

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菜谱

超美味的下饭菜，上班族便当不重样

家常三杯鸡

红烧鸡蛋豆腐

蒜苗烧豆泡

烧茄子

木耳烧豆皮

砂锅鸡翅煲

豆腐烧茄子

麻辣鸡丝

木耳腐竹炒鸡蛋

彩蔬火腿丁

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