“孕妈咪应在膳食中增加富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼、海白菜等。食用碘盐时要注意，盐要在出锅前放入，以免长时间受热造成食盐中碘的损失。
今天来一款西红柿豆腐紫菜汤，既可以补充维生素、还可以补钙、碘等，很不错的搭配吧。”

主料

• 豆腐 适量

辅料

• 西红柿 适量
• 紫菜 适量

配料

• 葱 适量
• 姜 适量
• 淀粉 适量
• 盐 适量
• 花生油 适量