“金针菇以菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世，特别适合凉拌菜和火锅的上好食材，其营养丰富，清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。据测定，金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。但是，金针菇并非人人皆宜。传统医学认为，金针菇性寒，脾胃虚寒、慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。”

主料

• 金针菇 300克
• 生菜 一棵

辅料

• 盐 适量
• 蒜 适量
• 香菜 适量
• 醋 适量
• 香油 适量
• 油辣子 适量
• 酱油 适量
• 味精 适量
• 白糖 适量