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创意沙拉

创意沙拉的做法

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“冬季补充肉类食品的同时也别忘记补充蔬菜的能量，吃多了肉类肚子感觉腻腻的，来一碗生菜沙拉，调整一下疲倦的肚肚，随意添加自己喜欢的调味料，简单方便又美味，一起来吧”

食材明细

主料

生菜 150g
樱桃番茄 80g
荷兰小黄瓜 一根

辅料

洋葱两页

配料

芝麻一把
千岛沙拉酱 适当
胡椒粉 一点点
芥末油 一滴
辣椒粉 一点点
生抽 3滴
寿司醋或者米醋 3滴

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

创意沙拉的做法步骤

1
准备拌沙拉的主料，用清水洗干净，因为生菜上有细沙，所以要细心洗一下，我选用的紫色生菜色彩鲜明，可以增加食欲
2
准备调料
3
将生菜用手掰成容易入口的大小铺平；小番茄切十字花刀，底部不要切断；黄瓜随意切成小片；切洋葱；
4
将调料依次分别洒在沙拉上边。先放胡椒粉和辣椒粉，只放一点点可以提味，第二部是酱油和醋、芥末油、不喜欢吃辣的可以用芝麻油代替，最后放沙拉酱。
5
用筷子拌好，盛在小碗里边摆一摆就可以开吃啦。蔬菜在嘴里咬的咔嚓咔嚓的，很有乐趣呢。

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