““银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用；既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。”
不过，我感觉银耳不是很好消化，晚上吃了，早上起床会觉得胃不舒服，不知道是不是因为本来就胃不好。。。”

主料

• 银耳 1朵
• 红枣 适量
• 水 适量

辅料

• 冰糖 1大块