“前几日在美天的“无价的美味----妈妈的爱”随拍活动中，很幸运的得到了梅依旧老师的新书《温暖的晨粥夜饭--妈妈的味道》，这几日正在潜心研究中。今日中午，根据梅老师的炒杂粮野菜，做了些许改变，制作了这道粗粮蒸菠菜，因为这个季节没有什么野菜，当季青菜中当数菠菜最适合这种吃法。还别说，味道真的很棒。”

主料

• 菠菜 300克
• 玉米面 100克

辅料

• 盐 一茶匙
• 味极鲜酱油 2汤匙
• 蒜 5瓣
• 香油 适量
• 红油 少许
• 味精 少许