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肉末煎茄子

肉末煎茄子的做法

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“茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高，有助于预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癫。”

食材明细

主料

茄子 500g
猪肉 100g

辅料

酱油适量
料酒适量
盐适量
味精适量
葱适量
姜适量
蒜适量
香油适量

五香口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

肉末煎茄子的做法步骤

1
茄子：500g；猪肉：100g；
2
茄子削皮，切菱形块；
3
肉洗净剁成末；葱、姜、蒜均切成末。
4
油烧三成热。
5
茄子放入锅中，茄子炸成金黄色，捞出沥油。
6
炒锅加入少许油，放入肉末煸炒。
7
加葱末、姜末、蒜末、盐、酱油、料酒、味精和茄子，再加少许水，焖煮至茄子熟。
8
加入香油，再翻炒几下，盛盘即成。

小窍门

食用禁忌：脾胃虚寒的人少吃；
茄子遇热极易氧化，颜色变黑而影响美观，如果烹调前先放入油锅中稍炸，再与其他材料同炒，变不容易变色。

来自美食天下果味品读的作品

使用的厨具：炒锅

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