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凉拌海带

爱吃饭的糖豆包
凉拌海带的做法

  1张图片

“海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。”

食材明细

主料
辅料

凉拌海带的做法步骤

  • 凉拌海带的做法步骤：1
    1
    海带洗净
  • 凉拌海带的做法步骤：2
    2
    锅中烧开水，放入海带焯烫三四分钟
  • 凉拌海带的做法步骤：3
    3
    捞出过凉水
  • 凉拌海带的做法步骤：4
    4
    切段放盆里
  • 凉拌海带的做法步骤：5
    5
    调味料放进去
  • 凉拌海带的做法步骤：6
    6
    锅中热花椒辣椒油，倒入海带盆，搅拌均匀
  • 凉拌海带的做法步骤：7
    7
    爽口的海带丝就做好了
来自 美食天下 爱吃饭的糖豆包 的作品
使用的厨具：煮锅
所属分类： 凉菜   家常菜   老人   午餐  

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