“海带能化痰、软坚、清热、降血压；可防治夜盲症；可以纠正缺碘引起的甲状腺肿，使甲状腺维持正常功能；海带没有热量，对于预防肥胖症颇有益处；有抑制癌症作用，特别是能够抑制乳腺癌的发生；可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升。”

主料

• 五花肉 30克
• 豆腐 150克
• 海带 300克
• 玉米油 1勺
• 葱 10克
• 姜 5克
• 蒜 10克
• 一品鲜酱油 1勺
• 料酒 1匙
• 糖 1匙
• 盐 2匙

辅料

• 味精 0.5匙